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伦巴舞
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伦巴是演绎爱情的舞蹈，音乐浪漫抒情，具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系，后在古巴得到发展。伦巴的音乐是４／４拍，音乐速度为每分钟27-31小节，伦巴舞是一种四拍走三步的舞蹈，节拍值如下： 拍子2 3 4&1或QQS节奏值1拍1拍2拍。音乐重音是第一拍。
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恰恰恰
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源于非洲，在古巴得到发展，简单易学，没有固定舞伴也可。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。恰恰恰舞曲为４／４拍，速度为29-32小节/每分钟，其节奏为2、3、4&1,其拍值1拍，1拍，1/2拍，1/2拍，1拍，拍子的1、2、3各走一步，第四拍是两步，因此恰恰恰舞由5步构成。每个舞步都应在前脚掌上施加压力，膝关节要直。
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桑巴舞
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| 桑巴舞蹈起源於巴西的里约热内庐，1929年传入美国，而後又传至各地。是巴西一年一度狂欢节的舞蹈。最早用吉他演奏，节拍较缓慢，带有小夜曲式的情调，兼富热情活泼的气氛。舞姿缠绵，阿娜摇曳，音乐节奏感强烈，其特点是"高低起伏"，听起来乐感丰富，兴奋。桑巴舞蹈又被称为" 南美州华尔兹"。音乐：4/4。 |
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牛仔舞
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| 牛仔舞源于美国体现了美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的气派；旋律欢快，强烈跳跃；舞步敏捷、跳跃；舞姿轻松、热情。舞蹈表现欢快嬉戏，表情动作可以较夸张、诙谐。吉鲁巴是典型的美国舞蹈，又称为牛仔舞，在1940年最先流行於美国南部，不到几年之间风行於全世界。音乐：4/4，每分钟约四十小节。 |
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斗牛舞
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| 斗牛舞音乐为旋律高昂雄壮、特点是舞步流动大，沿着舞程线绕场行进的游走型舞蹈。舞姿挺拔，动静鲜明，力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫，源于法国，盛行于西班牙，系据西班牙斗牛场面创作而成。男为斗牛士，气宇轩昂，刚劲威猛，女为红色斗篷，英姿飒爽，柔美多变。简言之，斗牛舞就是斗牛戏的一种诠释表现； |
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华尔兹
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| 节拍：3/4。每小节有1、2、3拍。第一拍为重音。第二、三拍为弱音。每分钟28-30小节。动作如流水般顺畅。潇洒自如、典雅大方。波浪起伏接连不断的潇洒旋转。享有"舞中皇后"的美称。华尔兹具有一切舞蹈的所具备的作用。人们都一致认同华尔兹是交际舞中之王，高贵典雅，在交际埸合中以舞交流而跳不好“舞王”，不会被异性所关注的。 |
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探戈舞
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| 探戈(tango)是一种双人舞蹈，源于非洲，但流行于阿根廷。伴奏音乐为2/4拍，但是顿挫感非常强烈的断奏式演奏，因此在实际演奏时，将每个四分音符化为两个八分音符，使每一小节有四个八分音符。 探戈音乐节奏明快，独特的切分音为它鲜明的特征。跳舞时，男士打领结穿深色晚礼服，女士着一侧高开叉的长裙。 |
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狐步舞
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| 狐步舞起源于美国黑人舞，是结婚典礼上、宴会上和社交会上的流行舞蹈，狐步舞的风格特点是流动感强，动作轻盈，舒展流畅，平稳大方，悠闲从容。狐步舞蹈每一音乐节拍为4拍，第1拍为重拍，第3拍为次重拍，节奏为慢等于2拍，快等于1拍。稳健的基本舞蹈技巧对竞赛者是非常的具重要性。让舞者产生姿态、风格、移动与优美的音乐性。 |
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快步舞
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| 快步舞动作轻快活拨，富于跳跃性，舞步圆滑流利，奔放灵活，快速多变，令人目不暇接，极富魅力，能引导人们进入欢快活跃的气氛中去，尽情地享受快步舞所带来的欢乐，显露青春活力，给人们以美的愉悦。快步舞因步子很快而得名，又因其具有轻快灵巧、活泼欢跳的风格特点而有“欢快舞”之称。快步舞的音乐是4/4拍，每分钟50-52小节。
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维也纳华尔兹
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| 维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。舞姿高雅庄重。 |
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